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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧杰騰 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
預防保健科
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有助于增高的運動包括籃球、跳繩、游泳、羽毛球、慢跑等。 1.籃球：籃球運動中有大量的跳躍動作，能刺激下肢骨骼生長，促進身高發(fā)育。 2.跳繩：跳繩是一種全身性的運動，可增強腿部力量，對長高有積極作用。 3.游泳：游泳時身體呈伸展狀態(tài)，有利于骨骼的生長和關(guān)節(jié)的伸展。 4.羽毛球：在打羽毛球的過程中，頻繁的跳躍、伸展動作，有助于身體的發(fā)育。 5.慢跑：能促進新陳代謝和血液循環(huán)，為骨骼生長提供良好的營養(yǎng)環(huán)境。 總之，通過堅持適當?shù)倪\動，配合合理的飲食和充足的睡眠，有助于在生長發(fā)育期充分發(fā)揮身高增長的潛力。但需注意，運動要適量，避免過度疲勞和受傷。
2025-03-13 21:42
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，一般的17－19歲之間閉合。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。多吃一些含鈣量高的食物。應加強鍛煉的?！?
2016-01-15 09:08
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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朋友你好，你這情況一般可考慮摸高、游泳、籃球、跑步等運動的，都不錯的
2016-01-15 06:01
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，建議到醫(yī)院做個骨齡片，生長激素看看，身高受遺傳等因素影響，運動可做引體向上，跳繩等促進骨骼發(fā)育。
2016-01-14 19:48
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