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長期便秘且飲食調(diào)理效果不佳，可能與腸道蠕動功能、飲食習慣、精神心理、腸道疾病、藥物影響等有關(guān)。 1.腸道蠕動功能：腸道蠕動緩慢會導致糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，引起便秘?？赏ㄟ^適當增加運動，如散步、慢跑等，促進腸道蠕動。 2.飲食習慣：雖然飲食清淡，但愛吃甜食、餅干和雪糕，可能影響腸道消化功能。應(yīng)減少甜食和高熱量食物攝入，增加膳食纖維豐富的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 3.精神心理：長期精神緊張、焦慮等不良情緒，可能影響腸道神經(jīng)功能，導致便秘。要學會放松，減輕壓力，保持良好心態(tài)。 4.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等腸道疾病，也會引發(fā)便秘。若便秘持續(xù)不緩解，伴有腹痛、腹脹等癥狀，需及時就醫(yī)，進行腸鏡等檢查，明確診斷。 5.藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、鈣劑等，可能導致便秘。若懷疑藥物引起，需咨詢醫(yī)生是否調(diào)整用藥。 總之，長期便秘需要綜合調(diào)理，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性治療措施。

便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜，便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等

對于便秘的治療關(guān)鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.

你好，便秘建議飲食上調(diào)整一下，多吃粗纖維的食物及水果養(yǎng)成定時排便的習慣，輔助用點藥物，才能漸漸改善癥狀的

1,治療便秘或習慣性便秘，可取炒決明子10—15克，冰糖10克，沸水沖泡當茶飲用，每日1劑，每劑泡3次；或取經(jīng)粉碎的炒決明子10—15克水煎10分鐘左右，對入20—30克蜂蜜并攪勻，每曉服l劑或早晚分服。