右肩菱形肌因睡姿不當(dāng)疼痛一月余，10 天前加劇，怎么辦？
拉伸肩胛骨的那塊菱形肌（右肩）在一月前因睡眠姿勢不對引起的，一直沒在在意。10天前那塊肌肉突然很痛。
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回答3
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肖進 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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右肩菱形肌因睡姿問題疼痛，可能由肌肉拉傷、炎癥、神經(jīng)受壓、姿勢不良、缺乏鍛煉等引起。 1.肌肉拉傷：睡眠姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致菱形肌過度拉伸或收縮，造成肌肉纖維的微小撕裂，引起疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主。 2.炎癥：長期的不良刺激可能引發(fā)肌肉炎癥，導(dǎo)致疼痛加重?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解癥狀。 3.神經(jīng)受壓：周圍神經(jīng)受到壓迫，也會引起疼痛。需通過物理治療、針灸等方法改善。 4.姿勢不良：日常坐姿、站姿不正確，會加重菱形肌的負(fù)擔(dān)，引發(fā)疼痛。要注意保持良好姿勢，進行針對性的肌肉訓(xùn)練。 5.缺乏鍛煉：肌肉力量不足，容易在受到刺激時出現(xiàn)疼痛。適當(dāng)進行肩部肌肉的鍛煉，增強肌肉力量。 總之，右肩菱形肌疼痛需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的治療和預(yù)防措施。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-19 03:32
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好建議去聊城市中醫(yī)醫(yī)院治療
2016-01-15 18:18
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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應(yīng)還有粘連,經(jīng)結(jié)沒有完全解決,.繼續(xù)理療,加敷中藥局部.結(jié)合順筋理筋手法.平時多熱敷加艾灸.自已在家都可以做,主要是要堅持,循序漸進.多鞏固.并適度捏揉活動...........等,.
2016-01-15 14:50
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