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吃不胖、易累且營(yíng)養(yǎng)吸收不良，可能是由消化功能弱、代謝異常、慢性疾病、精神心理因素、遺傳因素等導(dǎo)致的。 1.消化功能弱：胃腸道消化酶分泌不足或胃腸動(dòng)力差，影響食物消化吸收。可嘗試服用多酶片、復(fù)方阿嗪米特腸溶片等改善消化功能。 2.代謝異常：甲狀腺功能亢進(jìn)等代謝疾病，使身體消耗增加。治療需根據(jù)具體病情，如甲亢可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 3.慢性疾?。喝缏愿尾　⒛I病等，影響身體機(jī)能。明確病因后針對(duì)性治療，如慢性肝病可能需抗病毒、保肝治療。 4.精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張等，可能影響食欲和消化。要調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 5.遺傳因素：有些人天生基礎(chǔ)代謝率高，不易長(zhǎng)胖?？赏ㄟ^適當(dāng)增加力量訓(xùn)練來(lái)促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，通過相關(guān)檢查明確原因，采取相應(yīng)治療措施，并注意保持良好的生活習(xí)慣。

建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你所提供的數(shù)據(jù)給你計(jì)算你現(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該控制在七十公斤左右是比較正常的，你現(xiàn)在的體重是五十一公斤是屬于一種消瘦的情況，長(zhǎng)期這種情況是很容易誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良、免疫力底下等諸多的機(jī)體不適癥狀的，所以要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和公斤，飲食中可以選擇食用一些牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉等高營(yíng)養(yǎng)易于吸收的食物，飲食要少量多餐，規(guī)律，生活中要避免勞累、熬夜，保證勞逸結(jié)合。