晚上夢(mèng)話多且精神差疲勞是什么原因，怎么辦？
晚上夢(mèng)話多怎么回事基本每天都有、有？我基本每天晚上都會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，都是同宿舍的人告訴我的，有時(shí)候會(huì)有大叫一聲，有時(shí)碎碎念的不知道我在說(shuō)什么，但我每次起來(lái)都不知道自己晚上有發(fā)多什么夢(mèng)的，但總是精神不太好，而且感覺(jué)睡不夠，整個(gè)人很疲勞。。什么原因引起晚上夢(mèng)話多的？我要怎么做呢？
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回答2
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高敏 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級(jí)甲等
腦病科
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晚上夢(mèng)話多、精神差且疲勞，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、疾病因素、遺傳因素等引起。 1. 精神壓力：生活中的工作壓力、學(xué)習(xí)緊張、人際關(guān)系復(fù)雜等，導(dǎo)致大腦一直處于興奮狀態(tài)，容易在睡眠時(shí)出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話等情況。 2. 睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)夢(mèng)話增多。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、喝咖啡或茶、長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備等，打亂生物鐘，使睡眠不規(guī)律。 4. 疾病因素：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有呼吸暫停綜合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙等軀體疾病，都可能導(dǎo)致夢(mèng)話頻繁。 5. 遺傳因素：部分人存在家族遺傳傾向，容易出現(xiàn)睡眠障礙，包括說(shuō)夢(mèng)話。 總之，晚上夢(mèng)話多且精神差疲勞的原因較為復(fù)雜。若情況嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和診斷?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用一些有助于改善睡眠的藥物，如安神補(bǔ)腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等，但需遵醫(yī)囑用藥。同時(shí)，要注意調(diào)整生活方式，保持良好的睡眠習(xí)慣和心態(tài)。
2025-03-17 18:23
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好：說(shuō)夢(mèng)話不知應(yīng)否算是一種病態(tài)，但據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)所得，經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人多半心火過(guò)旺、肝火過(guò)熱及精神緊張。表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會(huì)好轉(zhuǎn)。引起說(shuō)夢(mèng)話的原因很多有可能是壓力過(guò)大、精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人一定要加強(qiáng)鍛煉同時(shí)更要注意休息調(diào)節(jié)工作、生活所帶來(lái)的壓力
2016-01-15 09:37
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什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過(guò)度(并非由于睡眠量的不適)或醒來(lái)時(shí)達(dá)到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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