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睡眠呼吸暫停綜合征導致失眠嚴重，使人疲憊沒精神，可通過調(diào)整生活方式、使用口腔矯治器、佩戴呼吸機、藥物治療及手術治療等方法改善。 1.調(diào)整生活方式：保持良好的睡眠習慣，如規(guī)律作息，避免睡前劇烈運動和飲酒、咖啡等刺激性飲品。選擇合適的枕頭，保持側臥睡姿?？刂企w重，適當運動。 2.使用口腔矯治器：適用于輕中度患者，通過牽引下頜前移，擴大上氣道，改善呼吸。 3.佩戴呼吸機：持續(xù)氣道正壓通氣治療是中重度患者的常用方法，能有效維持氣道通暢。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用，如莫達非尼能改善嗜睡癥狀；乙酰唑胺能減少呼吸暫停次數(shù)。但藥物效果有限，且需遵醫(yī)囑。 5.手術治療：對于存在上氣道解剖結構異常的患者，如腭咽成形術等，但手術有一定風險和并發(fā)癥。 睡眠呼吸暫停綜合征需綜合治療，患者應及時就醫(yī)，在醫(yī)生評估后選擇適合的治療方案，以提高睡眠質(zhì)量，改善生活狀態(tài)。

您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。