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腳側面肌腱斷裂和神經(jīng)損傷的恢復鍛煉較為復雜，涉及傷口護理、康復訓練、藥物輔助、物理治療及定期復查等。 1.傷口護理：保持傷口清潔干燥，避免感染。定期換藥，觀察傷口愈合情況。 2.康復訓練：初期進行輕微的肌肉收縮和舒張練習，逐漸增加活動范圍和強度。如屈伸腳趾、腳踝轉動等。 3.藥物輔助：可使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等，促進神經(jīng)修復。 4.物理治療：如熱敷、電療、超聲波等，改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 5.定期復查：按時復診，評估恢復情況，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整鍛煉方案。 總之，腳側面肌腱斷裂和神經(jīng)損傷的恢復鍛煉需要耐心和堅持，遵循醫(yī)生的指導，逐步恢復腳部功能。