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腰椎退變腰 2 椎體向后輕度滑移，L3 - 4、L4 - 5 椎間盤膨出且椎管略狹窄，需要從疾病原理、癥狀表現(xiàn)、檢查方法、治療手段及預(yù)防措施等方面綜合考慮。 1. 疾病原理：腰椎退變是隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎間盤水分減少、彈性降低，椎體穩(wěn)定性下降，從而出現(xiàn)椎體滑移和椎間盤膨出，進(jìn)而可能導(dǎo)致椎管狹窄。 2. 癥狀表現(xiàn)：常見的有腰部疼痛、下肢麻木、無力，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)行走困難。 3. 檢查方法：通常需要進(jìn)行腰椎 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）等檢查，以明確病變的具體情況。 4. 治療手段：包括保守治療，如臥床休息、佩戴腰圍、物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等）；嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5. 預(yù)防措施：保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰和負(fù)重，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。 總之，對(duì)于腰椎退變伴椎體滑移及椎間盤膨出，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并注重日常預(yù)防和保健。

不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。不要睡彈簧床墊，一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右?？梢誀恳懑?，紅外線，推拿按摩治療。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉，雙下肢同時(shí)抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉。