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有助于改善睡眠的藥物有苯二氮?類藥物、非苯二氮?類藥物、褪黑素受體激動劑、抗抑郁藥、抗組胺藥等。 1.苯二氮?類藥物：如地西泮、艾司唑侖等，具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗焦慮的作用，但長期使用可能會產生依賴性。 2.非苯二氮?類藥物：像唑吡坦、佐匹克隆等，起效快，副作用相對較小。 3.褪黑素受體激動劑：如雷美替胺，能調節(jié)睡眠節(jié)律，適用于入睡困難的患者。 4.抗抑郁藥：某些具有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥，如米氮平，可用于伴有抑郁情緒的失眠患者。 5.抗組胺藥：如苯海拉明，有一定的鎮(zhèn)靜作用，可改善睡眠。 需要注意的是，使用助眠藥物應在醫(yī)生的指導下進行，因為藥物可能會有副作用，且不同個體對藥物的反應也有所不同。同時，應積極尋找導致睡眠問題的原因，如心理壓力、不良生活習慣等，并加以調整。

這可吃些天王補心丸或腦力寶來調理，注意按時作息也很重要。

以養(yǎng)血安神為主，控制情緒，合理膳食，適當運動！?。。。。?！