近期總發(fā)困睡不夠是何原因
這幾天老是發(fā)困，晚上睡的也不晚早上一般都是7點(diǎn)多起床就是睡不夠一樣這是為什么呢
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回答5
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唐金榮 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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近期總是發(fā)困且感覺睡不夠，可能是由睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱、腦供血不足等原因?qū)е碌摹?1.睡眠質(zhì)量差：環(huán)境嘈雜、壓力大等可能影響睡眠深度和連續(xù)性，導(dǎo)致白天困倦。改善睡眠環(huán)境，學(xué)會(huì)放松，如睡前冥想、聽舒緩音樂等，有助于提高睡眠質(zhì)量。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，身體易疲勞?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等來改善。常見藥物有硫酸亞鐵片、甲鈷胺片、葉酸片等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，使人感到乏力嗜睡。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等引起，易出現(xiàn)疲勞、睡眠障礙。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)服用谷維素片等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 5.腦供血不足：血管狹窄、血液黏稠等可致腦部供血不足，引起困倦?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等藥物。 如果發(fā)困睡不夠的情況持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-18 08:07
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述應(yīng)該是脾虛引起的癥狀，一般會(huì)導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)、乏力、脫發(fā)、惡心、困倦等癥狀你的情況我建議你要多吃益脾胃的食物，建議你多吃胡蘿卜和蘋果等食物，建議可以服用健脾丸和21金維他治療的，養(yǎng)成按時(shí)起居的習(xí)慣也是很重要的，祝你身體健康
2016-01-16 18:56
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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注意飲食健康，或者是否感冒前的癥狀?？赡苌眢w狀態(tài)不大好，調(diào)理下。，
2016-01-16 15:30
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).
2016-01-15 23:18
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,這位朋友,根據(jù)您的描述,考慮與腎陽虛造成的.中醫(yī)認(rèn)為“陽”主動(dòng),“陰”主靜.所以陽氣不足,陰氣有余時(shí)也會(huì)出現(xiàn)嗜睡,建議您用中藥金匱腎氣丸調(diào)理.
2016-01-15 23:06
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什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時(shí)達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過渡時(shí)間延長(zhǎng)的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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