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椎間盤突出癥患者可通過飲食促進恢復，如富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)的食物，包括瘦肉、新鮮蔬果、奶制品、粗糧、堅果等。 1.蛋白質(zhì)：如瘦肉、魚類、蛋類等，能幫助修復受損組織，增強肌肉力量。 2.維生素：新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C、E 等，具有抗氧化作用，減輕炎癥反應。 3.鈣：奶制品、豆制品、蝦皮等富含鈣，有助于維持骨骼健康，增強脊柱的穩(wěn)定性。 4.膳食纖維：粗糧、蔬菜中的膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘，避免因腹壓增加而加重病情。 5.抗氧化物質(zhì)：堅果中的抗氧化物質(zhì)能減少自由基對椎間盤的損害。 合理的飲食只是輔助治療手段，患者還需結(jié)合適當?shù)倪\動、休息和正規(guī)的治療來促進康復。如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。

含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果，適當補充動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果飲食量少，可以適當吃一些營養(yǎng)補充劑。

腰椎間盤突出癥在術(shù)前、術(shù)后及康復期都應多食富含纖維素的食物，如芹菜、木耳、竹筍、蘋果、香蕉等，以保持大便通暢。如果大便不暢，晨起可喝淡蜂蜜水或淡鹽水。