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L5/S1 椎間盤輕度突出一般不算嚴(yán)重，但也需重視。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，保守治療有臥床休息、物理治療、藥物治療等，手術(shù)治療則適用于保守治療無效且癥狀嚴(yán)重的情況。同時(shí)，改變不良生活習(xí)慣也很重要。 1.臥床休息：通過臥床減少椎間盤壓力，緩解神經(jīng)根受壓，有助于癥狀的減輕。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環(huán)，放松肌肉，減輕疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗等放松肌肉；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等促進(jìn)神經(jīng)恢復(fù)。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法，對(duì)緩解癥狀有一定幫助。 5.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：在癥狀緩解后，進(jìn)行針對(duì)性的腰部鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 6.改變習(xí)慣：避免長時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊和座椅，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 總之，L5/S1 椎間盤輕度突出經(jīng)過合理治療和生活習(xí)慣調(diào)整，多數(shù)患者癥狀可得到有效改善。但如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢無力等嚴(yán)重情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，考慮手術(shù)治療。

您好：根據(jù)描述考慮存在腰椎間盤輕度突出情況，椎間盤突出根據(jù)病情的不同引起相應(yīng)臨床癥狀；不知道目前有哪些不適。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，平時(shí)工作生活姿勢(shì)要正確避免熬夜、過度勞累等等；必要時(shí)建議有資質(zhì)骨科門診隨診結(jié)合醫(yī)生查體以及病史問診綜合評(píng)估病情，決定是否需要繼續(xù)保守治療或者手術(shù)治療等；祝您健康！

這種情況如果是有椎間盤輕度的突出一般不會(huì)很嚴(yán)重的。但如果引起疼痛加重或?qū)е铝讼轮奶弁绰槟疽话闶怯猩窠?jīng)根的壓迫刺激引起的。建議做腰椎的CT檢查等確定突出的程度，如果是很輕度，沒有神經(jīng)的壓迫?？梢宰鰻恳?，理療，同時(shí)服用伸筋丹等藥物減輕疼痛，逐漸的鍛煉腰肌韌帶的力量才能好轉(zhuǎn)恢復(fù)的。

根據(jù)你的描述，關(guān)于輕度間盤突出，就間盤突出是否有臨床癥狀，如沒有或較輕的話，還是保守治療，平臥硬板床修養(yǎng)為主，建議意見是注意腰部活動(dòng)，盡量避免重體力勞動(dòng)，平臥硬板床休息，適當(dāng)功能鍛練腰背肌，

這是由于長期總是一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致腰椎和尾部壓力增加，所以疼痛，不適不算是很厲害，可以去做做正骨減少神經(jīng)壓迫，減少久坐的時(shí)間，注意保暖，不要彎腰做重活