腳關(guān)節(jié)常疼痛影響走路，平時(shí)如何保健，常運(yùn)動(dòng)好嗎？
腳關(guān)節(jié)經(jīng)常出現(xiàn)疼痛的感覺(jué),疼起來(lái)走路都很困難但是不痛的時(shí)候和平常一樣,問(wèn)問(wèn)醫(yī)生我平時(shí)要如何保健,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)好不好3年
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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譚美珍 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
保健科門(mén)診
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腳關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛可能與關(guān)節(jié)損傷、炎癥、勞損、代謝問(wèn)題、免疫因素等有關(guān)。日常保健要注意多方面，包括適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、注意保暖、合理飲食、避免損傷。 1. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車(chē)，避免劇烈跑跳。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α浚弁窗l(fā)作時(shí)應(yīng)休息。 2. 控制體重：減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，預(yù)防關(guān)節(jié)損傷。 3. 注意保暖：避免關(guān)節(jié)受寒，可佩戴護(hù)具。 4. 合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品。 5. 避免損傷：避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走，減少爬樓梯。 總之，腳關(guān)節(jié)疼痛需要綜合保健。如果疼痛頻繁或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。
2025-03-18 11:33
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，這種情況最好要及時(shí)的通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)治療。
2016-01-16 16:53
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好.退變?cè)缙?避免劇烈活動(dòng),著涼.口服芬必得,補(bǔ)鈣可以緩解.最好的辦法是關(guān)節(jié)注射玻璃酸鈉,口服維骨力治療.理療在骨關(guān)節(jié)炎的治療中占重要地位,尤其對(duì)藥物不能緩解癥狀或不能耐受者.急性期以止痛,消腫和改善功能為主；慢性期以增強(qiáng)局部血循環(huán),改善關(guān)節(jié)功能為主.中醫(yī)針灸,按摩,推拿等傳統(tǒng)治療可有一定效果.
2016-01-16 15:42
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