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椎間盤突出癥是常見的脊柱疾病，病因多樣，癥狀輕重不一。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療等?；颊咝枳⒁庑菹?、保持正確姿勢、適當鍛煉、合理用藥、定期復(fù)查。 1.病因：長期彎腰、重體力勞動、腰部外傷、遺傳因素、年齡增長等都可能導(dǎo)致椎間盤突出。 2.癥狀：腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、無力，嚴重時可影響大小便功能。 3.檢查：常用的檢查有腰椎 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等，可明確突出的部位和程度。 4.保守治療：臥床休息、佩戴腰圍、牽引治療、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 5.手術(shù)治療：保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 6.預(yù)防：避免長時間彎腰和負重，加強腰背肌鍛煉，控制體重。 椎間盤突出癥通過合理治療和預(yù)防，多數(shù)患者癥狀可緩解。但患者應(yīng)遵醫(yī)囑治療，定期復(fù)查，以促進康復(fù)。

腰椎間盤突出是長期不合理姿勢積累的結(jié)果，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。倒走能強制人體重心后移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好

您好，如果癥狀嚴重，尤其是出現(xiàn)腿痛的需要臥床休息，配合口服藥物治療。如果沒有腿痛，除了正常治療外，可以進行康復(fù)鍛煉，鍛煉方法以飛燕式為主。以上回答希望對你有所幫助，如有疑問建議追問。

腰椎間盤突出：纖維環(huán)破裂,髓核從破裂處擠出,壓迫神經(jīng)根。治療方法有兩種，康復(fù)治療和手術(shù)治療，康復(fù)治療也稱保守療法，保守療法無效的，需要手術(shù)治療，手術(shù)治療后，仍然需要進行康復(fù)治療，以鞏固療效。腰椎間盤突出是長期不合理姿勢積累的結(jié)果，醫(yī)學(xué)界一致認為矯正姿勢是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。倒走能強制人體重心后移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高后低的。同樣是強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現(xiàn)在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡單，負跟鞋在有些三甲醫(yī)院可以買到。注意：平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。資料參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》