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車(chē)擠壓后腰疼，磁共振顯示 L4/5、L5/S1 椎間盤(pán)膨出，可能與外傷、不良姿勢(shì)、腰椎退變、勞累、遺傳等因素有關(guān)。 1. 外傷：車(chē)擠壓可能導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶損傷，進(jìn)而影響椎間盤(pán)。應(yīng)注意休息，避免腰部再次受傷。 2. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)增加腰椎負(fù)擔(dān)。要保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 3. 腰椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎間盤(pán)逐漸老化?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4. 勞累：過(guò)度勞累易使腰部勞損。注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 5. 遺傳：部分人存在腰椎間盤(pán)疾病的遺傳易感性。定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 總之，對(duì)于椎間盤(pán)膨出引起的腰疼，要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)措施。同時(shí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

你的描述估計(jì)是外傷導(dǎo)致的癥狀，你好，這個(gè)情況一般建議臥床休息，繼續(xù)牽引熱敷試試。

你的描述估計(jì)是屬于勞累加重的癥狀，你好，這個(gè)情況一般建議及時(shí)休息繼續(xù)對(duì)癥治療，臥床休息。