高三學(xué)習(xí)常走神無法自控怎么辦
現(xiàn)在是高三年了學(xué)習(xí)時(shí)間很緊迫，但我卻不論是上課還是自習(xí)總是不超過5分鐘就會(huì)走神。我努力的告訴自己不可以走神但都沒有用
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
劉冰 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)一科
-
高三學(xué)習(xí)時(shí)經(jīng)常走神且難以自控，可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠不足、壓力過大、營養(yǎng)不良、注意力缺陷多動(dòng)障礙、環(huán)境干擾等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠缺乏會(huì)影響大腦的正常功能，導(dǎo)致注意力不集中。應(yīng)保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠。 2. 壓力過大：高三學(xué)業(yè)繁重，心理壓力大，容易使人焦慮、緊張，影響注意力。要學(xué)會(huì)通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鐵、鋅等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。注意飲食均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等。 4. 注意力缺陷多動(dòng)障礙：這是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，表現(xiàn)為注意力不集中、多動(dòng)、沖動(dòng)等。需專業(yè)醫(yī)生評(píng)估診斷，可能會(huì)使用鹽酸哌甲酯、托莫西汀等藥物治療。 5. 環(huán)境干擾：嘈雜、不舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境容易讓人分心。應(yīng)選擇安靜、整潔、舒適的學(xué)習(xí)空間。 總之，高三學(xué)習(xí)常走神要綜合分析原因，采取相應(yīng)措施。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助，以提高學(xué)習(xí)效率。
2025-03-17 16:24
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，這個(gè)除了個(gè)人意志控制不走神外，還可以去當(dāng)?shù)氐男睦砜瓶匆幌?
2016-01-16 19:01
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達(dá)、計(jì)算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測(cè)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運(yùn)動(dòng)能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會(huì)診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日，北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...
- 僅剩一天！昆明康瑞醫(yī)院特邀北京中醫(yī)藥...
- 家門口的北京專家！昆明康瑞醫(yī)院特邀北...
- 今日關(guān)注：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
