国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

既補(bǔ)陰又補(bǔ)陽的方法有多種，包括飲食調(diào)理、中藥方劑等。常見的有食療食譜、中藥成藥、經(jīng)典方子、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、作息調(diào)整等。 1.食療食譜：如枸杞山藥燉雞湯，枸杞補(bǔ)陰，山藥健脾補(bǔ)陰，雞肉補(bǔ)陽，三者搭配，陰陽雙補(bǔ)。還有海參羊肉粥，海參滋陰，羊肉壯陽。 2.中藥成藥：龜鹿二仙膠，由龜板、鹿角、人參、枸杞組成，能溫腎益精，補(bǔ)氣養(yǎng)血，陰陽并補(bǔ)。金匱腎氣丸，在六味地黃丸滋補(bǔ)腎陰的基礎(chǔ)上加了肉桂、附子，有溫補(bǔ)腎陽的作用。 3.經(jīng)典方子：地黃飲子，有滋腎陰、補(bǔ)腎陽、開竅化痰的功效。 4.運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)?shù)奶珮O拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)氣血流通，調(diào)和陰陽。 5.作息調(diào)整：保持規(guī)律的作息，早睡早起，利于身體的自我修復(fù)，平衡陰陽。 總之，要實(shí)現(xiàn)陰陽雙補(bǔ)，需綜合運(yùn)用多種方法，并根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體情況進(jìn)行選擇。同時(shí)，如有身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

你好，您可以服用桂附地黃丸和六味地黃丸配合服用平時(shí)既方便，又可以長(zhǎng)期使用，滋補(bǔ)效果慢，持久，祝您好運(yùn)