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身高能否繼續(xù)增長取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量以及激素水平等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小。可通過 X 光檢查判斷。 2.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于生長。 3.運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、籃球、瑜伽等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 5.激素：某些激素異常會影響身高，如生長激素缺乏，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充。 綜合以上因素，建議前往醫(yī)院進行相關(guān)檢查，以確定是否還有長高的機會。同時，保持良好的生活習(xí)慣對身體健康有益。

您好，現(xiàn)在還是在青春期，是還可以長高的，不用過于擔(dān)心。主要是適當?shù)捏w育鍛煉，還有加強營養(yǎng)，特別是鈣質(zhì)的攝入。建議還是需要加強營養(yǎng)，特別是鈣質(zhì)的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質(zhì)，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富是食物?？梢猿约又菪芘柒}片、斯強牌維生素鈣片，但是鈣片的吸收效果是沒有那么好的。同時合理的體育運動也是非常重要，適當?shù)募訌婓w育鍛煉。

你好，建議先做個骨骺線檢查加以明確生長情況骨骺線檢查可以明確生長發(fā)育潛力，祝您健康

身高一般取決于兩個方面。一是父母的遺傳，二是后天的營養(yǎng)和鍛煉。遺傳是不能改變的所以建議你現(xiàn)在加強鍛煉，補充營養(yǎng)。給你一個運動處方。你現(xiàn)在還可以繼續(xù)長高的。運動目的：長高身高。運動種類：慢跑，單杠懸垂，縱跳、摸高（樹枝，籃球板，天花板等），抻拉軀干，運動強度：運動心率控制范圍：120~140次/min用力級別：40%~60%代謝強調(diào)：中~大運動時間：①慢跑：18~20min②單杠懸垂：盡量放松身體，兩組不帶負荷（每組20s）。一組帶5~10kg負荷（中午系在腿上）③縱跳、摸高：雙腿跳、單腿跳各兩組，每組10次，組間間歇5-8s，換退時間間歇4-5s。要全力起跳，盡量挑得高些。④抻拉軀干：請同伴幫助，一人抓住雙手，一人抓住雙腳，兩人同時向相反方向輕輕拉伸你的軀干，連續(xù)2-3次，每次15-20s運動頻率：早晚各一次有多余時間和條件，還應(yīng)經(jīng)常游泳、打籃球等注意事項：①按時就寢睡眠充足②完善營養(yǎng)，要有足夠蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物③忌煙酒

你好，建議你去醫(yī)院做X線檢查骨垢線是否閉合，如果骨垢線已經(jīng)閉合一般就不會再長高了。如果骨垢線沒有閉合有長高的可能。在骺軟骨還沒有停止增生以前，經(jīng)常進行適當?shù)捏w育鍛煉，有助于刺激骺軟骨的增生。因此，對于青少年來說，體育鍛煉是最積極、有效的促進長高的方法。另外，經(jīng)常參加體育鍛煉可改善人體的血液循環(huán)，增強身體對營養(yǎng)的吸收，提高骨細胞的生長能力；