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健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的描述，并非是脂肪會(huì)影響身高，只是脂肪的過度堆積可能會(huì)使骨骼變形，尤其是人的腿部會(huì)因?yàn)檫^多的重量的壓迫而變形，所以才會(huì)有身高的變化，建議你可以適當(dāng)?shù)臏p肥，通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)，飲食是要在保證蛋白質(zhì)攝入的基礎(chǔ)上的，控制淀粉類和油脂類物質(zhì)的攝入，可以用雜糧類的食物來替代白面或者米飯，用水果和蔬菜類的食物來替代或者部分替代淀粉類的食物，運(yùn)動(dòng)要包括有氧和力量訓(xùn)練，每天運(yùn)動(dòng)大約1-2小時(shí)，其中要保證40分鐘左右的力量型的訓(xùn)練，其余均為有氧訓(xùn)練，每周運(yùn)動(dòng)3-5次，堅(jiān)持一到二個(gè)月，應(yīng)該能見到良好的效果，這樣不僅健康，而且不容易反彈。另外減肥的同時(shí)還要矯正體型，可以通過瑜伽進(jìn)行

健康指導(dǎo)：這個(gè)是沒有依據(jù)的，不過晨起是測(cè)量要高一些，下午的話，要矮一些的。建議你不要擔(dān)心，規(guī)律休息，合理膳食，適當(dāng)鍛煉身體了。首先控制自己的飲食。保證一天的攝入的食物的熱量小于自己一天運(yùn)動(dòng)的消耗的熱量。還有就是不可以吃油炸食物、甜食、冷飲和喝飲料，這些都是需要戒掉的。肉最好吃白肉。運(yùn)動(dòng)的話選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢走、跑步、蹬單車，但是要保證每次的時(shí)間不少于一個(gè)小時(shí)，而且這一個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要停歇

這個(gè)是沒有依據(jù)的，不過晨起是測(cè)量要高一些，下午的話，要矮一些的。建議你不要擔(dān)心，規(guī)律休息，合理膳食，適當(dāng)鍛煉身體了。