練體育者腰 5 -骶 1 椎間盤突出，硬囊膜受壓，多久能恢復(fù)？
腰5-骶1椎間盤向后突出但不嚴(yán)重，硬囊膜受壓，需要休息多長時(shí)間才能恢復(fù)呢。注我是一名練體育的。
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回答3
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鐘招明 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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腰 5 -骶 1 椎間盤向后突出且硬囊膜受壓的恢復(fù)時(shí)間，受多種因素影響，包括突出程度、治療方法、個(gè)體身體素質(zhì)、康復(fù)訓(xùn)練情況以及日常護(hù)理等。 1.突出程度：若突出較輕，受壓不嚴(yán)重，恢復(fù)相對(duì)較快。嚴(yán)重的突出則恢復(fù)時(shí)間較長。 2.治療方法：保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療等，可能需要數(shù)周或數(shù)月。若癥狀嚴(yán)重，可能需手術(shù)治療，術(shù)后恢復(fù)也需一定時(shí)間。 3.個(gè)體身體素質(zhì)：身體素質(zhì)好，新陳代謝快，恢復(fù)往往較快。反之則慢。 4.康復(fù)訓(xùn)練：科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練能促進(jìn)恢復(fù)，如腰部肌肉鍛煉。 5.日常護(hù)理：保持良好的坐姿、站姿，避免腰部過度負(fù)重，有助于縮短恢復(fù)時(shí)間。 總之，對(duì)于練體育者來說，腰 5 -骶 1 椎間盤突出且硬囊膜受壓的恢復(fù)時(shí)間因人而異。在治療過程中，要積極配合醫(yī)生，遵循醫(yī)囑，進(jìn)行科學(xué)的治療和康復(fù)。
2025-03-19 18:42
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右?？梢誀恳?，理療，紅外線，推拿按摩治療。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉，雙下肢同時(shí)抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉。
2016-01-17 10:59
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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時(shí)間不能確定的，您的情況可能還要配合藥物和物理治療的。
2016-01-17 08:30
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