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L4-5 椎間盤膨出和 L5-S1 椎間盤突出的理想恢復，需要綜合多種方法，包括改變生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術治療等。 1. 改變生活習慣：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，加強腰部肌肉鍛煉，如游泳、小燕飛等。 2. 物理治療：可進行牽引、按摩、熱敷、紅外線照射等，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，減輕肌肉痙攣；營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺，促進神經(jīng)修復。 4. 中醫(yī)治療：針灸、推拿能疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血；中藥外敷、內(nèi)服也有一定的輔助作用。 5. 手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮椎間孔鏡手術等。 總之，對于 L4-5 椎間盤膨出和 L5-S1 椎間盤突出，應根據(jù)具體病情選擇合適的治療方法，并在治療過程中遵循醫(yī)生的建議，注意休息和康復。

你的情況主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡瘀阻所致，一般藥物很難根治。常規(guī)的治療方法諸如手術、封閉、牽引、理療、紅外線、推拿、按摩、針灸以及手法復位等沒有確切療效，有的治療方法有可能導致加重病情，甚至殘廢。中醫(yī)中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽、和尚頭、羊藿葉、骨碎補、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草等配合治療，見效快，療效確切，愈后不復發(fā)。這些藥物配合使用可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、通經(jīng)活絡、消腫定痛，標本兼治，從而達到徹底根治的目的。

腰椎間盤突出癥治療方法的選擇主要取決于該病的不同病理階段和臨床表現(xiàn)手術和非手術療法各有指征多數(shù)腰椎間盤突出癥能經(jīng)非手術療法治愈。,牽引（三維牽引床）,按摩,針灸,理療,薰蒸,封閉,骶管注射,輸液等.只能解決一時痛苦,效果只是暫時的,當受涼,勞累,姿勢不正確時就易復發(fā)或加重.1急性期應睡硬板床絕對臥床3周2避免咳嗽打噴嚏防止便秘3癥狀明顯好轉(zhuǎn)后可逐步進行背肌鍛煉并在腰圍保護下下地做輕微活動

椎間盤突出癥是一個多發(fā)病、常見病，它主要因椎間盤勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經(jīng)、脊髓等引起的一系列癥狀群。傳統(tǒng)中醫(yī)學還認為腎虛、缺鈣、受風、寒、濕的一些朋友也易患腰間盤突出

你好，腰間盤突出注意平時的站姿,坐姿,勞動的姿勢以及睡姿的合理性,糾正不良姿勢和習慣,加強鍛煉,增強體質(zhì),尤其加強腰背肌的功能鍛煉,因為適當?shù)腻憻捘芨纳萍∪庋貉h(huán),促進新陳代謝,增加肌肉的反應性和強度,松解軟組織的粘連,糾正脊柱內(nèi)在平衡與外在平衡的失調(diào),提高腰椎的穩(wěn)定性,靈活性和耐久性,從而達到良好的治療及預防作用,并在寒冷潮濕的季節(jié)應注意保暖,防止本病的復發(fā).