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膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶拉傷后恢復(fù)需要綜合多種方法，包括休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整等。 1.休息制動：避免受傷關(guān)節(jié)過度活動，必要時使用支具或石膏固定，為韌帶修復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波、電療等，促進血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕炎癥和疼痛。外用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進行針對性的康復(fù)訓(xùn)練，增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，如股四頭肌等長收縮訓(xùn)練。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于組織修復(fù)。 膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶拉傷的恢復(fù)需要耐心和堅持，遵循醫(yī)生的建議，逐步進行治療和康復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時復(fù)診。

建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風(fēng)散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)，筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進功能恢復(fù)而達到快速治愈目地.