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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李想 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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腰椎膨出患者適合進(jìn)行一些低強(qiáng)度、有助于增強(qiáng)腰部肌肉力量和改善脊柱穩(wěn)定性的運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、五點(diǎn)支撐法、倒走、飛燕式運(yùn)動(dòng)等。 1.游泳：游泳時(shí)身體處于水平位，水的浮力能減輕腰部負(fù)擔(dān)，同時(shí)鍛煉全身肌肉，尤其是腰部肌肉。 2.瑜伽：通過特定的體式伸展和扭轉(zhuǎn)腰部，增加腰部柔韌性和肌肉力量。 3.五點(diǎn)支撐法：仰臥位，以雙足、雙肘和頭部為支撐點(diǎn)，將臀部抬起，能增強(qiáng)腰背肌力量。 4.倒走：倒走時(shí)重心后移，能減輕腰椎壓力，鍛煉腰部肌肉。 5.飛燕式運(yùn)動(dòng)：俯臥位，雙手向后伸展，雙腿伸直抬起，可強(qiáng)化腰背肌。 腰椎膨出患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。如果運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)疼痛加重等不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)只能起到輔助作用，患者還需注意保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰和負(fù)重。
2025-03-19 01:50
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好;建議你采用中醫(yī)的治療方法，鍛煉是不可缺少的，但是治療也是必要的.這樣的病癥一般都會(huì)伴有腿腳麻木疼痛的,因?yàn)槟鞘茄g盤突出壓迫血管導(dǎo)致血液不能很好的流通，西醫(yī)治療效果不是很理想,在吃藥沒有效果的情況下無(wú)非就是開刀手術(shù),但是腰部根本不適合手術(shù),神經(jīng)線密集是不適合手術(shù)的原因,而且費(fèi)用大,建議采用中醫(yī)的治療方法,根據(jù)穴位治療,效果很好,可以在百度搜索百年神貼了解一下，如果有需要請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系,祝早日康復(fù)!只求信任.切記別做手術(shù)，我的診室有很多患者的例子，是很多患者做了手術(shù)以后在這個(gè)網(wǎng)站提問為什么手術(shù)以后還疼，我都保存了！
2016-01-18 02:43
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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腰椎間盤突出你好單純的靠牽引效果不佳，你可以采用1、中藥離子透入加骶管給藥2、手法整復(fù)加牽引3、藥針刀加拔罐法綜合兩種療法，分步進(jìn)行治療，互相補(bǔ)充，標(biāo)本兼顧，既提高療效，縮短療程，又減輕了患者的痛苦和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān).3者連用效果非常不錯(cuò).如有其他需要可登6我們的診室腰間盤突出平時(shí)注意治療期間病人需臥硬板床休息，注意腰部保暖.按摩后可用腰圍固定腰部
2016-01-17 23:19
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