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大便干燥且粘內(nèi)褲可能是便秘，與飲食、運(yùn)動、排便習(xí)慣等有關(guān)，還可能是腸道疾病等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：飲水少、纖維素?cái)z入不足會導(dǎo)致。要多喝水，多吃果蔬。
2.運(yùn)動：缺乏運(yùn)動使腸道蠕動減慢，可適當(dāng)增加運(yùn)動量。
3.排便習(xí)慣：不定時(shí)排便易引起，應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。
4.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎等，需就醫(yī)檢查。
5.精神因素：壓力大、緊張焦慮也可能影響，要注意調(diào)節(jié)情緒。
總之，要綜合調(diào)整生活方式，若情況持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

便秘的情況多是大便不規(guī)律，較多天才能解出，且比較干燥，長期會造成痔瘡，肛裂等。你的情況考慮有外痔，大便容易不容易清理干凈你單純的這個(gè)癥狀不考慮是便秘的，平時(shí)一定多喝水，便后清洗即可

你可以吃蘋果，多喝水，很有效。平時(shí)多吃一些清淡的東西，早上起床先喝一大杯蜂蜜水，早晨不要吃太油膩和很刺激的食物。這些方法簡單實(shí)用。祝你好運(yùn).

你好，你這個(gè)情況應(yīng)該是輕微的便秘的癥狀。這個(gè)不用過于擔(dān)心，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食就可以了。便秘飲食上多攝入水果蔬菜，多飲水，禁食辛辣食物。多食用通便，潤便的食物和飲品，如蜂蜜，香蕉等?？梢栽绯科鸫埠蠛纫槐涿鬯?，然后去大便，形成習(xí)慣。

你好，這種情況提示有便秘。便秘一般是由于飲食的問題導(dǎo)致的，飲食上要增加膳食纖維的攝入，每天要多吃帶葉子的蔬菜，多吃水果，多喝水，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。如果便秘時(shí)間長的話，建議可以使用開塞露、番瀉葉等瀉藥幫助改善。