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腰椎間盤(pán)突出癥是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，治療方法多樣，自我保健也很重要。包括正確的姿勢(shì)、適度鍛煉、合理用藥、物理治療及手術(shù)治療等。 1. 正確姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，保持脊柱挺直，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2. 適度鍛煉：如游泳、小燕飛等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，減輕椎間盤(pán)壓力。 3. 合理用藥：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗等改善肌肉緊張。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，有助于緩解癥狀。 5. 手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 總之，腰椎間盤(pán)突出癥患者要重視日常保健，根據(jù)病情選擇合適的治療方法，積極配合治療，多數(shù)患者癥狀可得到改善。

您好！腰椎間盤(pán)突出其病理是突出部位的水腫,粘連,無(wú)菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛麻木,采用中醫(yī)藥物外敷，可以使突出物、神經(jīng)根及周?chē)M織的充血、水腫等無(wú)菌性炎癥反應(yīng)消退，迫使椎間盤(pán)養(yǎng)分吸收,彈性增強(qiáng)，最終解除疼痛，直至癥狀完全消除，而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復(fù)！

您好根據(jù)您簡(jiǎn)單的描述您可能是腰椎間盤(pán)突出癥腰椎間盤(pán)突出癥主要表現(xiàn)為腰背痛、坐骨神經(jīng)痛典型的坐骨神經(jīng)痛又表現(xiàn)為由臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)至跟部或足背的放射痛您平時(shí)在日常生活中應(yīng)多睡硬板床睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力如果您病情較輕建議您采取非手術(shù)治療其主要療法有：1、牽引治療；2、臥床休息；3、推拿按摩治療；4消炎鎮(zhèn)痛藥物的治療；5物理治療如果您的病情較為嚴(yán)重建議您還是要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療手術(shù)治療復(fù)發(fā)的可能性很小積極配合醫(yī)生治療效果好

您好腰椎間盤(pán)突出其病理是突出部位的水腫粘連無(wú)菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛麻木采用中醫(yī)藥物外敷可以使突出物、神經(jīng)根及周?chē)M織的充血、水腫等無(wú)菌性炎癥反應(yīng)消退迫使椎間盤(pán)養(yǎng)分吸收彈性增強(qiáng)最終解除疼痛直至癥狀完全消除而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合姿勢(shì)正確避免久站久坐宜選用硬板床保持脊柱生理彎曲.祝早日康復(fù)