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老年人與寒涼體質(zhì)者便秘的治療，需綜合考慮飲食、運動、生活習(xí)慣、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等。包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、合理用藥以及中醫(yī)特色療法。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等）、全谷物（糙米、全麥面包等），同時適量飲水。 2. 增加運動：堅持每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，促進腸道蠕動。 3. 養(yǎng)成習(xí)慣：定時排便，即使沒有便意也可在固定時間嘗試，培養(yǎng)良好的排便反射。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散、開塞露等藥物。 5. 中醫(yī)調(diào)理：通過艾灸、按摩穴位（天樞、足三里等）等方式改善腸道功能。 總之，對于老年人與寒涼體質(zhì)者的便秘，需要綜合多種方法進行調(diào)理。同時，如果便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

健康人直腸內(nèi)通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結(jié)腸反射，結(jié)腸可產(chǎn)生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量，便產(chǎn)生便意。所以最好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習(xí)慣，這對于預(yù)防痔瘡的發(fā)生，有著極重要的作用。治療痔瘡的費用。。治療痔瘡的費用。。。。。主要自覺癥狀是劇烈瘙癢。室溫不宜過高，否則會使?jié)裾畎W感加重。多休息，勿疲累，規(guī)律生活，適度的運動。治療痔瘡的費用

一般便秘的原因有：進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結(jié)腸運動的刺激減少；因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣；體弱、活動過少、腸痙攣導(dǎo)致排便困難，或由于結(jié)腸冗長所致；藥物性因素：鐵劑、阿片類藥、抗抑郁藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等也會引起便秘。分析便秘的原因，調(diào)整生活方式。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；戒煙酒；避免濫用藥，采取合理的飲食習(xí)慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結(jié)腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應(yīng)增加活動。