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頭發(fā)枯黃易掉可能與營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁燙染、作息不規(guī)律、缺乏維生素、壓力過大等有關(guān)。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：住校期間飲食不均衡，可能導(dǎo)致頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2. 頻繁燙染：拉發(fā)對(duì)頭發(fā)造成損傷，應(yīng)減少燙染次數(shù)，給頭發(fā)恢復(fù)的時(shí)間。 3. 作息不規(guī)律：睡眠不足會(huì)影響頭發(fā)健康，要保證充足的睡眠，規(guī)律作息。 4. 缺乏維生素：適當(dāng)補(bǔ)充維生素 B 族、維生素 A、維生素 E 等，可通過食用胡蘿卜、菠菜、堅(jiān)果等獲取。 5. 壓力過大：學(xué)習(xí)壓力大也可能影響頭發(fā)，要學(xué)會(huì)放松，如進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。 總之，要改善頭發(fā)枯黃易掉的情況，需要從多方面入手，調(diào)整生活和飲食習(xí)慣。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

你好，你說的情況可以給予補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,

"多見于甲狀腺功能低下；營(yíng)養(yǎng)不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等,導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少,使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏,黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色.另外,經(jīng)常燙發(fā),用堿水或洗衣粉洗發(fā),也會(huì)使頭發(fā)受損發(fā)黃.1.與血液中酸性毒素增多,也與過度勞累及過食甜食,脂肪有關(guān).應(yīng)多食海帶,魚,鮮奶,豆類,蘑菇等.此外,多食用新鮮蔬菜,水果,如芹菜,油菜,菠菜,小白菜,柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素,改善發(fā)黃狀態(tài).2.中醫(yī)隸屬腎虛范圍,如果時(shí)有腰膝酸軟,耳鳴,頭暈等癥狀,則更加符合診斷,治療以養(yǎng)血補(bǔ)血補(bǔ)腎為法,具體方藥視乎舌脈.3.增強(qiáng)鍛煉,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意飲食搭配.無明顯好轉(zhuǎn),建議查甲狀腺功能排查,不要拖延."