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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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沈定榮 主任醫(yī)師
深圳市兒童醫(yī)院
三級甲等
內科門診
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18 歲多的孩子感到困乏疲勞，可能是睡眠不足、營養(yǎng)不良、缺乏運動、心理壓力大或疾病所致?？赏ㄟ^飲食調整來改善，如攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物。 1. 睡眠不足：保證充足的睡眠是關鍵。每天應保證 7-9 小時的高質量睡眠，規(guī)律作息，創(chuàng)建安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 營養(yǎng)不良：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等；增加新鮮蔬菜和水果的攝入，以補充維生素和礦物質，如橙子、香蕉、菠菜等。 3. 缺乏運動：適當增加運動量，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身體活力。 4. 心理壓力大：可食用一些有助于緩解壓力的食物，如香蕉、堅果、燕麥等。 5. 疾病因素：如果是疾病引起，如貧血，需在醫(yī)生指導下補充鐵劑等治療。 孩子出現(xiàn)困乏疲勞的情況，應綜合考慮多種因素。調整飲食只是一方面，若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。
2025-03-20 15:08
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好朋友；這是缺鈣的表現(xiàn)，建議你多曬曬太陽！可以多做蛋殼飯，口服鈣奶片多喝點骨頭湯！和排骨為好，祝你健康歡迎再來咨詢。
2016-01-18 13:35
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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這種情況有可能與體質虛弱或血壓低等等有關。體質虛弱注意加強體育鍛煉，多吃一些蛋白質豐富的肉蛋奶類，血壓低可以用中成藥生脈飲改善。
2016-01-18 06:40
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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勞動勞累的情況是可以補充維生素c較多的食物。但是基礎就是不要熬夜，不要手淫。早睡早起后進行體育鍛煉較好。
2016-01-18 01:02
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好這位患者，根據(jù)你的癥狀描述，18歲的孩子如果沒有明顯不適的話，全身感覺困乏的話，有可能是平時沒有休息好的原因。根據(jù)你的癥狀描述，18歲的孩子如果沒有明顯不適的話，全身感覺困乏的話，有可能是平時沒有休息好的原因，建議一定要注意休息好。
2016-01-18 00:45
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
