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椎間盤(pán)突出發(fā)作期，合適的睡覺(jué)姿勢(shì)有助于緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)，包括仰臥、側(cè)臥、俯臥等。應(yīng)選擇能減輕椎間盤(pán)壓力、維持脊柱正常生理曲度、放松肌肉的姿勢(shì)。 1.仰臥：可在膝下墊一個(gè)枕頭，使腰部保持自然的生理曲度，減輕椎間盤(pán)壓力。 2.側(cè)臥：雙腿間夾一個(gè)枕頭，保持脊柱正直，避免腰部扭曲。 3.俯臥：可在腹部墊一個(gè)薄枕，減輕腰部肌肉的緊張。 4.避免不良姿勢(shì)：如蜷縮成一團(tuán)睡，會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)。 5.床墊選擇：適中硬度的床墊有助于維持脊柱的正常位置。 總之，椎間盤(pán)突出發(fā)作期選擇合適的睡覺(jué)姿勢(shì)很重要，但同時(shí)也要結(jié)合其他治療方法，如物理治療、藥物治療等。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一般的腰椎間盤(pán)突出保守治療效果很好,可以達(dá)到臨床治愈的目的.腰椎間盤(pán)突出建議中藥膏藥外敷治療,膏藥直接作用在患病部位,藥物濃度高,藥效持續(xù)發(fā)揮,所以見(jiàn)效快,治愈率高,對(duì)肝腎沒(méi)有毒副作用.我店的腰椎間盤(pán)突出膏可以調(diào)節(jié)脊柱平衡,促進(jìn)椎間盤(pán)復(fù)位,還可以壯腰健腎,防止復(fù)發(fā),臨床治愈上萬(wàn)例腰椎間盤(pán)突出患者,

病情分析：早期腰椎間盤(pán)突出癥，癥狀輕微，不需要做特殊的治療。　　第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫?！　〉诙?，應(yīng)用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側(cè)韌帶的力量，避免椎間盤(pán)受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護(hù)。加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩腰椎病的發(fā)生和發(fā)展并治療早期腰椎間盤(pán)突出癥?！　?jù)調(diào)查，腰部肌肉韌帶發(fā)達(dá)，力量大的人群中，腰椎間盤(pán)突出癥繼續(xù)發(fā)作發(fā)展的幾率下降了80%。所以，腰部周?chē)g帶，肌肉的鍛煉強(qiáng)大，對(duì)于椎間盤(pán)突出的治療恢復(fù)有著重要的意義。

病情分析：你好，以平臥睡床為好。這是屬于長(zhǎng)期的勞累等會(huì)造成的，合理的休息，局部熱敷按摩還是很必要的，牽引等有助于癥狀改善的，建議合理的配合腰痛寧膠囊，還是很不錯(cuò)的，關(guān)鍵是休息

早期腰椎間盤(pán)突出癥，癥狀輕微，不需要做特殊的治療。　　第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫。　　第二，應(yīng)用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側(cè)韌帶的力量，避免椎間盤(pán)受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護(hù)。加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩腰椎病的發(fā)生和發(fā)展并治療早期腰椎間盤(pán)突出癥。