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頭發(fā)出現(xiàn)干枯硬、頭皮屑多和枯黃稀疏的情況，可能是由于多種原因造成的，如頭皮炎癥、營養(yǎng)不良、不良生活習慣、洗發(fā)水選擇不當、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.頭皮炎癥：頭皮受到細菌、真菌等感染，引發(fā)炎癥，會導(dǎo)致頭皮屑增多和頭發(fā)狀態(tài)不佳?？墒褂猛颠蛳磩?、二硫化硒洗劑等改善。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，頭發(fā)會變得枯黃稀疏。日常應(yīng)多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 3.不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、頻繁燙染頭發(fā)等，會損傷發(fā)質(zhì)。保持規(guī)律作息，學(xué)會放松，減少燙染能緩解。 4.洗發(fā)水選擇不當：使用了不適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，也會有不良影響。應(yīng)選擇溫和、有滋養(yǎng)作用的洗發(fā)水。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素過高，可能影響頭發(fā)健康。必要時需就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑治療。 改善頭發(fā)狀況需要綜合調(diào)理，注意頭發(fā)護理，保持良好的生活和飲食習慣。若問題持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

"引起白發(fā)原因有很多，象植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進有的內(nèi)分泌疾病、腎虛等等。目前在治療上還是采取中醫(yī)治療，效果會好點，而且也沒什么副作用。自己買點首烏、芝麻泡水喝水喝，也可以服用點首烏片，平時注意保持開朗的心情，飲食上少吃點白糖。主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一加強營養(yǎng)，應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。何首烏治療白頭發(fā)的效果是不錯的"

您好，頭發(fā)稀疏主要與遺傳，睡眠不足，過度勞累，精神壓力大焦慮，營養(yǎng)不良等有關(guān)。首先您要保證充足的睡眠，合理安排休息時間；然后加強飲食營養(yǎng)，多吃核桃花生等；再就是多鍛煉身體；平時要保持良好方式的心態(tài)，勿急躁焦慮。祝您健康。

脫發(fā)也是一種常見的疾病，影響著健康和美容。脫發(fā)可以分很多種類，頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。是脂溢性脫發(fā)，應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。維生素缺乏是導(dǎo)致脫發(fā)的因素之一。建立平衡的飲食習慣和適當補充身體所需的維生素可預(yù)防脫發(fā)。此外，蛋白質(zhì)的缺乏也是影響脫發(fā)的因素之一，會使頭發(fā)變得越來越稀少，妨礙頭發(fā)的健康生長。脫發(fā)患者的注意事項有，不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。

您好，聽了您的描述，考慮與腎虛有關(guān)，建議服用六味地黃丸或者金鎖固精丸治療大部分腎虛是不良的生活和飲食習慣造成的，所以除堅持吃藥外改掉不良的生活習慣才是治本之法，否則只是揚湯止沸而已