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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量和激素水平等。 1.遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用。如果父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力；反之，如果父母身高較矮，子女長高的空間可能相對較小。 2.營養(yǎng)狀況：充足且均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素對于骨骼生長至關(guān)重要。 3.運動情況：經(jīng)常參加體育鍛煉，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠質(zhì)量：在深度睡眠時，生長激素分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等激素水平正常，有利于身高的正常發(fā)育。 綜上所述，要準(zhǔn)確判斷身高還能增長多少，需要綜合考慮這些因素。建議到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測，以便更準(zhǔn)確地評估生長潛力。

身高和遺傳，營養(yǎng)，環(huán)境，作息方式都相關(guān)的，平時合理飲食，按時作息，規(guī)律的鍛煉吧。