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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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22 周歲身高 168 厘米是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高空間，閉合后長(zhǎng)高可能性較小?？赏ㄟ^ X 光檢查判斷。 2.遺傳：父母身高較高，子女長(zhǎng)高概率相對(duì)較大。但遺傳并非唯一決定因素。 3.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等食物，有助于骨骼生長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠：良好的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 總之，22 周歲身高是否還能增長(zhǎng)存在個(gè)體差異。建議保持健康的生活方式，即便長(zhǎng)高空間有限，也能提升整體健康水平。
2025-03-19 19:01
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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請(qǐng)問你父母的身高情況的呢？建議你最好去醫(yī)院檢查一下骨骺的，看看有沒有閉合的，如果沒有，是還可以長(zhǎng)高的。
2016-01-18 02:52
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，你已經(jīng)22了，骨骺線考慮已經(jīng)閉合了建議可以去醫(yī)院掛骨科，拍個(gè)片子看下，如果骨骺線沒有閉合還是可以長(zhǎng)高的。祝你健康！
2016-01-17 22:28
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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其實(shí)最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運(yùn)動(dòng)，以慢跑最佳如果你是由于缺乏生長(zhǎng)激素，去醫(yī)院注射即可，但也要注意平時(shí)多鍛煉，多吃含鈣食品
2016-01-17 20:11
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，一般來說在沒有到達(dá)25歲前還是有機(jī)會(huì)再增高的，不過最好還是檢查下骨骺線是否已經(jīng)完全閉合了。運(yùn)動(dòng)增高是最好的方法，一些跳躍運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有效果，可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、多級(jí)跳和原地縱跳等，平時(shí)多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2016-01-17 20:04
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