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總是犯困疲勞想睡覺(jué)且保證睡眠仍無(wú)效，可能由多種因素導(dǎo)致，如貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征、慢性疲勞綜合征等。 1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，導(dǎo)致身體能量供應(yīng)不足。可通過(guò)血常規(guī)檢查確診，治療常使用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢。通過(guò)甲狀腺功能檢查明確，治療藥物有左甲狀腺素鈉片等。 3.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大引起。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)使用谷維素、維生素 B1 等。 4.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸不暢，影響睡眠質(zhì)量。多導(dǎo)睡眠圖可診斷，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。 5.慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫、內(nèi)分泌等有關(guān)。治療以綜合調(diào)理為主，包括適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食。 如果總是出現(xiàn)犯困疲勞且無(wú)法通過(guò)保證睡眠改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好！根據(jù)您所說(shuō)的情況，我這人現(xiàn)在總是犯困，愛(ài)疲勞，老想睡覺(jué)，考慮這與您的體質(zhì)有關(guān)的，建議您可以從飲食與運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)進(jìn)行建議要注意營(yíng)養(yǎng)的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營(yíng)養(yǎng)，如優(yōu)質(zhì)高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運(yùn)動(dòng)，來(lái)改善以上情況！

調(diào)整是一個(gè)長(zhǎng)期個(gè)過(guò)程，需要堅(jiān)持不懈。除了保證睡眠時(shí)間，飲食、規(guī)律的作息、鍛煉身體也是不可缺少的。飲食上要葷素粗細(xì)搭配合理，辛辣油膩食物要少吃，避免體內(nèi)濕氣太大引起犯困。自我調(diào)整不效果不好，建議到中醫(yī)內(nèi)科，用中藥輔助調(diào)理一段時(shí)間。

你好！你的癥狀考慮為是由于過(guò)度勞累、睡眠不足、精神和血壓壓力大、神經(jīng)功能紊亂引起的可能性比較大。建議你可以服用安神補(bǔ)腦口服液和谷維素來(lái)調(diào)理，平時(shí)要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，養(yǎng)成按時(shí)睡眠的好習(xí)慣。

健康指導(dǎo)：這是氣血不足引起的，要養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)可以練氣功，瑜伽，打太極拳等，不熬夜保證充足睡眠，早睡早起，飲食要清淡，多吃些補(bǔ)血的紅棗，花生，黑木耳，黑芝麻，桂圓，烏雞，瘦肉等，食物多樣化葷素搭配，少吃油膩煎炸和高脂肪的食物。