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胳膊和腿一壓就麻，睡醒也麻，動(dòng)一動(dòng)能緩解，可能是受壓時(shí)間長、頸椎腰椎病、營養(yǎng)不良、血管問題、神經(jīng)病變等原因所致。 1.受壓時(shí)間長：長時(shí)間壓迫肢體，會(huì)阻礙血液循環(huán)，神經(jīng)暫時(shí)缺血缺氧，引起麻木。避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)可預(yù)防。 2.頸椎腰椎?。侯i椎或腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等，可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致肢體麻木。需通過影像學(xué)檢查確診，治療包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12、腰痛寧膠囊）等。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B1、B6、B12 等，影響神經(jīng)功能，可能出現(xiàn)麻木。均衡飲食，多吃富含此類維生素的食物，必要時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)劑。 4.血管問題：動(dòng)脈硬化、血管狹窄等，影響血液供應(yīng)，引發(fā)麻木?？赏ㄟ^血管超聲等檢查，治療方法有改善循環(huán)的藥物（如丹參滴丸、銀杏葉片）、介入治療等。 5.神經(jīng)病變：糖尿病性周圍神經(jīng)病變、神經(jīng)炎等，也會(huì)導(dǎo)致麻木?？刂蒲恰⑹褂脿I養(yǎng)神經(jīng)藥物（如依帕司他、硫辛酸）有助于改善。 總之，胳膊和腿麻木的原因多樣，若頻繁出現(xiàn)或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。

和姿勢(shì)相關(guān)的嗎，平時(shí)注意姿勢(shì)和體位，防止壓迫的，睡硬板床，再補(bǔ)充鈣和維生素D。

是經(jīng)常這樣還是偶爾如此？除了這個(gè)癥狀你還有哪些不舒服的癥狀？