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頭發(fā)干燥粗糙且自然卷如何改善

2025-03-19 10:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 干燥綜合征

問題：

我想請問一下，頭發(fā)干燥粗糙，有什么好的辦法改善嗎？我有點自然卷

回答2
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沈友軒主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級甲等

風(fēng)濕免疫科

頭發(fā)干燥粗糙且自然卷可通過多種方式改善，如合理飲食、正確護理、適度運動、避免損傷、使用藥物等。 1. 合理飲食：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 2. 正確護理：選擇適合自身發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護發(fā)素，避免頻繁燙染，減少使用熱工具，洗發(fā)后用毛巾輕輕吸干水分，避免揉搓。 3. 適度運動：促進血液循環(huán)，有助于為頭發(fā)提供營養(yǎng)，如慢跑、游泳、瑜伽等。 4. 避免損傷：避免長時間暴露在陽光下，注意防風(fēng)防塵，睡眠時使用真絲枕套。 5. 使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些有助于改善頭發(fā)狀況的藥物，如養(yǎng)血生發(fā)膠囊、維生素 B 族片、胱氨酸片等。改善頭發(fā)干燥粗糙且自然卷需要長期堅持，綜合采取多種措施。如果頭發(fā)問題持續(xù)不改善或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2025-03-20 04:37

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回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

你好,頭發(fā)干燥粗糙是跟發(fā)質(zhì)缺乏營養(yǎng)有關(guān)系的.建議你可以嘗試用啤酒來洗頭，因為啤酒中的酵母能滋養(yǎng)和促進毛發(fā)生長，起到滋潤和光滑柔順作用,還能減少掉發(fā)。宜吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜補充多種維生素，尤其是B族維生素。平時使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以養(yǎng)血烏發(fā).不要熬夜,多吃水果蔬菜.
2016-01-18 23:21

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