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二型糖尿病患者的飲食應(yīng)注重均衡、低糖、低脂、高纖維、適量蛋白質(zhì)等。包括選擇合適的主食、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)食物、飲品。 1.主食：應(yīng)以全谷物、雜豆類、薯類為主，如燕麥、糙米、紅豆、紅薯等，它們富含膳食纖維，升糖指數(shù)較低。 2.蔬菜：多吃綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜、西蘭花等，以及苦瓜、黃瓜、西紅柿等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 3.水果：可選擇含糖量低的水果，如草莓、柚子、蘋果等，在兩餐之間適量食用。 4.蛋白質(zhì)食物：優(yōu)先選擇瘦肉、魚類、禽肉、蛋類、豆類及豆制品，為身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白。 5.飲品：以白開水、淡茶為宜，避免含糖飲料和酒精飲品。 總之，二型糖尿病患者的飲食控制至關(guān)重要，合理的飲食有助于穩(wěn)定血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生。但飲食調(diào)整應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。