17 歲身體消瘦體弱多病該如何改善
我今年17歲，從小身體就很消瘦，骨頭也較細(xì)，身高180，體重卻不足50千克。而且體弱多病，我該怎嗎辦？
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回答5
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鄺建 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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17 歲身體消瘦且體弱多病，可能與遺傳、飲食、運(yùn)動、睡眠、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素可能影響體質(zhì)和體型。如果家族成員普遍消瘦，可能存在遺傳傾向。但通過后天努力，如合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動等，仍可改善身體狀況。 2.飲食：飲食不均衡、營養(yǎng)攝入不足是常見原因。要保證每日攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等。 3.運(yùn)動：缺乏運(yùn)動可能導(dǎo)致肌肉量少、身體虛弱。適量進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，以及力量訓(xùn)練，如俯臥撐、仰臥起坐等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 4.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差會影響身體的恢復(fù)和生長。應(yīng)保證每天 7-9 小時的高質(zhì)量睡眠，規(guī)律作息。 5.疾?。耗承┘膊∪缦到y(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病等也會導(dǎo)致消瘦和體弱。如胃炎、胃潰瘍、甲亢等，需及時就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 總之，要綜合考慮各種可能的因素，逐步調(diào)整生活方式。如果身體狀況持續(xù)不佳，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取有效的治療措施。
2025-03-19 22:36
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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人體的胖瘦跟體質(zhì)、營養(yǎng)、疾病等有很大的關(guān)系，如果你一直身體瘦小，而沒有不適的話，可能是體質(zhì)問題。如果身體還有其他的不適，就要考慮疾病的問題，最好是去做個檢查看是否存在有慢性消耗性疾病等。
2016-01-19 13:44
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這個主要考慮是體重太輕的情況的。這個建議可以喝點(diǎn)中藥調(diào)理的，主要是健脾胃為主的，效果不錯的，注意增加營養(yǎng)的，適當(dāng)增加運(yùn)動的。
2016-01-19 11:51
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您的情況考慮胃腸道功能紊亂,建議選用參苓白術(shù)散,補(bǔ)脾益腸丸服用.平時再用乳酸菌素片來調(diào)理飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性飲料,多吃纖維性食物.多喝水，多休息
2016-01-19 10:27
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病,最好到醫(yī)院做個詳細(xì)檢查。改掉不良習(xí)慣，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類。應(yīng)保持充足而良好的睡眠，愉快的心理狀態(tài)。
2016-01-18 23:52
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