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25 歲男性因久坐出現(xiàn)腰部韌帶疼，可能與長期姿勢不良、韌帶損傷、肌肉緊張、腰椎間盤問題、炎癥反應(yīng)等有關(guān)。 1. 長期姿勢不良：久坐會(huì)使腰部韌帶持續(xù)處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)定時(shí)改變坐姿，每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)。 2. 韌帶損傷：若損傷程度較輕，可通過休息和物理治療緩解。損傷嚴(yán)重則可能需要手術(shù)修復(fù)。 3. 肌肉緊張：腰部肌肉緊張會(huì)加重韌帶負(fù)擔(dān)，引發(fā)疼痛?？蛇M(jìn)行按摩、熱敷放松肌肉。 4. 腰椎間盤問題：如腰椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)，引起腰部韌帶疼痛。需通過影像學(xué)檢查確診，采取保守治療或手術(shù)治療。 5. 炎癥反應(yīng)：局部的無菌性炎癥也會(huì)導(dǎo)致疼痛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 總之，對于久坐導(dǎo)致的腰部韌帶疼，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后采取相應(yīng)治療，同時(shí)注意腰部保暖和休息。

病情分析:您好，據(jù)您的描述可知屬于腰部韌帶的慢性勞損。指導(dǎo)意見:最近注意休息，少鍛煉?？诜∷深惪寡祖?zhèn)痛藥物。祝早日康復(fù)提問人的追問2011-7-1915:29:57少鍛煉啊、上次在醫(yī)院查時(shí)說多鍛煉、讓倒著走、請問現(xiàn)在應(yīng)該多鍛煉用來防止、還是少鍛煉用來緩解、我現(xiàn)在每天都早起晨練、可以嗎、