36 歲，二十多歲起精神差易疲勞，原因何在？
我今年36歲，叢二十多歲就感覺精神不好，經(jīng)常感覺沒力氣，做點(diǎn)事就感覺好疲勞，睡一晚還恢復(fù)不了，人總我今年36歲，叢二十多歲就感覺精神不好，經(jīng)常感覺沒力氣，做點(diǎn)事就感覺好疲勞，睡一晚還恢復(fù)不了，人總想睡覺，請問我這是什么愿因？謝謝。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
三級甲等
普通內(nèi)科
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36 歲，二十多歲起就精神不好、易疲勞，可能是由以下因素導(dǎo)致：不良生活習(xí)慣、慢性疾病、心理問題、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動。 1. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，會擾亂生物鐘和代謝，影響身體機(jī)能。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，戒煙限酒。 2. 慢性疾?。喝缲氀⒓谞钕俟δ軠p退、糖尿病等，會使身體代謝和能量供應(yīng)異常。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能、血糖檢測等，明確診斷后對癥治療。常用藥物有硫酸亞鐵、左甲狀腺素鈉、二甲雙胍等。 3. 心理問題：長期處于焦慮、抑郁狀態(tài)，會導(dǎo)致身心疲憊?？赏ㄟ^心理評估確定，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮抑郁藥物，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 4. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，身體缺乏必要的營養(yǎng)支持。要改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含營養(yǎng)的食物。 5. 缺乏運(yùn)動：身體機(jī)能下降，耐力和體力不足。適當(dāng)增加運(yùn)動量，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，出現(xiàn)長期精神差、易疲勞的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)整和治療。
2025-03-21 04:36
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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