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頭發(fā)越來越粗且曲干燥，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如營養(yǎng)不良、頻繁燙染、環(huán)境影響、洗護(hù)不當(dāng)、疾病因素等。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素 B 族、鋅、鐵等，會影響頭發(fā)的健康?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 2.頻繁燙染：燙染過程中使用的化學(xué)制劑會損傷頭發(fā)的毛鱗片和皮質(zhì)層，導(dǎo)致頭發(fā)質(zhì)地改變。應(yīng)減少燙染次數(shù)，做好頭發(fā)護(hù)理。 3.環(huán)境影響：長期暴露在陽光、風(fēng)沙、干燥的環(huán)境中，頭發(fā)水分流失加快。外出時可戴帽子防護(hù)。 4.洗護(hù)不當(dāng)：使用不合適的洗發(fā)水，洗頭過于頻繁或過少，都可能影響頭發(fā)狀態(tài)。應(yīng)選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗護(hù)產(chǎn)品，合理安排洗頭頻率。 5.疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等，也可能引起頭發(fā)問題。需積極治療原發(fā)疾病。 總之，頭發(fā)越來越粗且曲干燥可能是多種原因共同作用的結(jié)果。要注意頭發(fā)護(hù)理，保持良好的生活習(xí)慣，如有疾病應(yīng)及時就醫(yī)診治。

多吃增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物.要堅持多吃谷物,堅果,海鮮和蔬菜水果.充足的營養(yǎng)對于暴露在惡劣氣候下的頭發(fā)更加重要,因此一定要多吃對頭發(fā)有益的食品.