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產(chǎn)后未滿百天蹲下時(shí)手指能摸到宮頸，可能存在子宮脫垂的情況。子宮脫垂程度需專業(yè)檢查判斷，恢復(fù)方法包括運(yùn)動(dòng)、生活方式調(diào)整等。常見的運(yùn)動(dòng)如提肛運(yùn)動(dòng)有一定效果，還有其他方法。 1.脫垂程度判斷：子宮脫垂分為輕度、中度和重度，僅憑手指觸摸不能準(zhǔn)確判斷，需要到醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，綜合評(píng)估子宮位置、宮頸脫出程度等來確定。 2.提肛運(yùn)動(dòng)：提肛運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌肉力量，有助于改善脫垂。每天可多次進(jìn)行，每次收縮和放松肛門 10 - 15 分鐘。 3.凱格爾運(yùn)動(dòng)：有意識(shí)地收縮和放松盆底肌肉群，每次持續(xù) 10 秒左右，重復(fù)多次。 4.生活方式調(diào)整：避免長(zhǎng)時(shí)間站立、下蹲、負(fù)重，保持大便通暢，防止便秘增加腹壓。 5.物理治療：如盆底肌電刺激治療，促進(jìn)盆底肌肉收縮和恢復(fù)。 產(chǎn)后子宮脫垂應(yīng)引起重視，及時(shí)采取有效的措施。通過綜合治療和生活方式的調(diào)整，多數(shù)能得到較好的恢復(fù)。但恢復(fù)需要一定時(shí)間，要有耐心和恒心。

這個(gè)是有產(chǎn)后氣血虛弱造成的產(chǎn)后失調(diào)引起了這個(gè)子宮脫垂這個(gè)可以通過手法復(fù)位后吃一些中藥就會(huì)好的可以吃一些補(bǔ)中益氣丸和歸脾丸兩個(gè)藥服用一段時(shí)間就可以達(dá)到治療的效果了。醫(yī)生詢問：