睡眠不好多夢易疲憊該如何治療
天津哪家醫(yī)院的神經(jīng)科比較好。我最近一直都是睡眠不好，整夜整夜的做夢，好像從閉上眼睛，一直到睜開都在做夢，早上起來感覺非常疲憊，白天易困，易疲勞，而且這段時間又開始嚴重了。想得到怎樣的幫助：我該怎么辦，醫(yī)生有什么好方法治療我的這病嗎？
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回答3
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李玉杰 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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睡眠不好、多夢、易疲憊可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)等。 1. 心理壓力：長期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠質(zhì)量。建議通過適當?shù)倪\動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力，必要時尋求心理咨詢。 2. 不良生活習慣：如睡前使用電子設(shè)備、熬夜、睡前喝咖啡或濃茶等。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些行為。 3. 環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適等環(huán)境干擾。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗、舒適的臥室條件。 4. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能異常等也可能導(dǎo)致。需要進行相關(guān)檢查，確診后針對疾病進行治療。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)：大腦神經(jīng)興奮與抑制失衡?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 總之，睡眠不好多夢易疲憊需要綜合分析原因，采取相應(yīng)的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，進行針對性治療。
2025-03-23 14:50
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，考慮神經(jīng)衰弱，該疾病是由植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，神經(jīng)衰弱患者會胡思亂想，提不起精神，郁郁寡歡，生活態(tài)度消極，人格解體。嚴重的神經(jīng)衰弱患者及時治療很重要，否則會影響患者的一生。議患者以精神治療為主，輔以必要的藥物治療，加強身體鍛煉、調(diào)整生活規(guī)律也有重要意義，嚴重時一定要及時到醫(yī)院就診，這樣才能避免不必要的麻煩。
2016-01-20 05:51
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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患有神經(jīng)衰弱的人會經(jīng)常性的會頭痛，沒有做什么事情，都會出現(xiàn)經(jīng)常性頭痛的現(xiàn)象。疼的嚴重的時候，連手腳都會有酸痛的感覺?；加猩窠?jīng)衰弱的人，認為什么事情都很嚴重。生活中一丁點的小事，她都把它看的很嚴重，記性差?；加猩窠?jīng)衰弱的人，一定要學會克制自己的情緒，不能克制好自己的情緒，只能加重自己的神經(jīng)衰弱癥狀?？稍谒咔斑M行自我按摩，兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，按壓太陽穴和按壓腳底穴位，達到刺激腦部的作用。
2016-01-20 00:33
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