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工作用眼多致疲勞，吃什么水果有益？

2025-03-20 11:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 慢性疲勞綜合征

問(wèn)題：

我的工作每天需要眼睛對(duì)物品測(cè)試,每天下來(lái),眼睛很疲勞,平時(shí)應(yīng)吃寫什么水果好呢

回答5
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李淑琴副主任醫(yī)師

邯鄲市永年區(qū)婦幼保健院

二級(jí)

內(nèi)科

工作中長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致疲勞，可通過(guò)食用一些水果來(lái)緩解，如藍(lán)莓、香蕉、火龍果、蘋果、獼猴桃等。 1.藍(lán)莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能幫助人體排出多余的鹽分，緩解眼睛腫脹和疲勞。 3.火龍果：含有維生素 E 和花青素，對(duì)眼睛有保護(hù)作用，能預(yù)防眼部疾病。 4.蘋果：含有維生素 A 和微量元素硒，可改善視力，增強(qiáng)眼睛的抗氧化能力。 5.獼猴桃：富含維生素 C，能減少光線和氧氣對(duì)眼睛的傷害，延緩白內(nèi)障的發(fā)生。總之，經(jīng)常用眼疲勞的人，適當(dāng)多吃這些水果對(duì)眼睛有好處，但同時(shí)也要注意合理用眼，定期休息。
2025-03-21 01:11

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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

蘋果/橘子等。
2016-01-20 14:14

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軒存旺醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，建議你多吃些富含維生素A、維生素B群以及維生素C的食物，比如杏子、甜瓜、香蕉、葡萄、梨等，對(duì)眼睛有一定的好處。平時(shí)要注意少吃油膩的食物，多吃些魚、菠菜、胡蘿卜以及動(dòng)物肝臟等，也有助于保護(hù)眼睛。
2016-01-20 13:16

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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

無(wú)論是對(duì)健康的人，還是對(duì)正在遭受各種眼科疾病折磨的人來(lái)說(shuō)，調(diào)整飲食，盡量多食用益目食品，都有助于恢復(fù)和保持良好視力。而且所有益目食品不僅對(duì)眼睛，還對(duì)整個(gè)身體都非常有益，特別是維生素、蔬菜、水果和防腐劑含量較少的食物，適量食用魚子、魚肉、魚肝（鱈魚的肝臟最好）同樣可保護(hù)視力，它們都含有能促進(jìn)視力恢復(fù)的維生素A和胡蘿卜素
2016-01-20 12:55

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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

根據(jù)患者的描述考慮為眼科咨詢考慮為眼科咨詢桃，葡萄，獼猴桃，番木瓜等都可以，多吃蔬菜跟魚
2016-01-19 22:05

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