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脾胃不好影響營養(yǎng)吸收，進(jìn)而導(dǎo)致消瘦。要長胖，需綜合調(diào)理，包括改善飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等。 1. 飲食改善：增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的攝入，如瘦肉、魚類、豆類、全谷物、堅果等。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和新陳代謝。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：促進(jìn)胃腸蠕動，增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、游泳等。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等藥物，幫助調(diào)理脾胃功能。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減少焦慮和壓力對身體的影響。 總之，長胖需要綜合調(diào)理，且要持之以恒。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的調(diào)理。

你好，建議在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物希望我的回答能幫到你，祝你身體健康~~~

你好，脾胃不好得人除了保持良好的生活規(guī)律外，寒涼食品最好少吃可以嘗試一些補(bǔ)脾胃的中藥方劑，比如補(bǔ)中益氣湯，溫脾湯之類的，最好還是建議你找中醫(yī)調(diào)理一下

往往像你所說的這種情況來講的話，一般情況下，與消化不好有關(guān)，需要注意。可以考慮用點(diǎn)蘭索拉唑來治療一下為好，效果不錯。應(yīng)該清淡飲食、盡量食用膳食纖維較多的食物

您現(xiàn)在的情況可能就是脾胃虛引起的癥狀。您的情況還是需要用藥慢慢調(diào)養(yǎng)的，常用四君湯、六君湯、補(bǔ)中益氣湯等。建議您平時可以多食用具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如薏米、粟子、牛雞肉、紅棗、胡蘿卜等。忌食性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。