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經(jīng)常緊張疲勞乏力且身體不適是何因？

2025-03-23 10:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 慢性疲勞綜合征

問(wèn)題：

容易緊張、疲勞、乏力，總感覺(jué)自己身體不舒服，這是為什么？

回答2
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沈定榮主任醫(yī)師

深圳市兒童醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)科門診

容易緊張、疲勞、乏力，總感覺(jué)身體不舒服，可能是由心理壓力、缺乏睡眠、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病影響、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素導(dǎo)致。 1.心理壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，引起身體的各種不適。比如工作壓力大、生活中的煩心事等。 2.缺乏睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，身體無(wú)法得到充分休息和恢復(fù)，就容易出現(xiàn)疲勞、乏力和不適感。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些重要的營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，會(huì)影響身體機(jī)能。 4.疾病影響：某些疾病，如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，也會(huì)有這些癥狀。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，身體代謝緩慢，肌肉力量不足，容易感到疲勞和乏力。總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)緊張、疲勞、乏力和身體不適，應(yīng)注意調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和作息。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性的治療。
2025-03-24 01:40

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吳志全主治醫(yī)師

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二級(jí)甲等

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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