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長(zhǎng)期手淫且無(wú)法自控可能會(huì)對(duì)身心健康和性生活產(chǎn)生一定影響，包括生理、心理、性功能、社交和精神方面。 1.生理方面：頻繁手淫可能導(dǎo)致生殖器官疲勞，出現(xiàn)前列腺炎、精囊炎等炎癥，還可能影響生殖系統(tǒng)的正常功能。 2.心理方面：容易產(chǎn)生焦慮、抑郁、內(nèi)疚等負(fù)面情緒，影響心理健康和自信心。 3.性功能方面：可能引起早泄、勃起功能障礙等問(wèn)題，影響性生活質(zhì)量。 4.社交方面：過(guò)度沉迷可能減少社交活動(dòng)，影響人際交往能力。 5.精神方面：會(huì)導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降，影響學(xué)習(xí)和工作效率。 總之，長(zhǎng)期且無(wú)法自控的手淫行為存在潛在危害。建議通過(guò)培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好、規(guī)律作息、加強(qiáng)鍛煉等方式轉(zhuǎn)移注意力，減少手淫頻率。如果已經(jīng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

手淫屬于生理發(fā)展的必然，只要注意節(jié)制頻率并注意合理的營(yíng)養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習(xí)慣即可，并注意加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉即可恢復(fù)健康。避免縱欲等不良性行為即可。手淫需要靠自己的意志力和毅力自行控制，沒(méi)有治療的藥物或者其他方法，祝你永遠(yuǎn)健康。

你好，首先可進(jìn)一步了解生理知識(shí)，以正確對(duì)待生理發(fā)育這一現(xiàn)象，其次，把精力放在工作、學(xué)習(xí)等更有意義的事情上去，轉(zhuǎn)移對(duì)其的依賴。最后要多做運(yùn)動(dòng)，保持旺盛的精力。請(qǐng)針對(duì)提問(wèn)者想得到的幫助，提供合理化指導(dǎo)意見(jiàn)，答非所問(wèn)、敷衍式的回復(fù)，不計(jì)入獎(jiǎng)勵(lì)統(tǒng)計(jì)！

戒掉手淫，關(guān)鍵是要轉(zhuǎn)移注意力，避免情色之物刺激。有性欲時(shí)，可以運(yùn)動(dòng)消除性欲。困了在上床，醒了立即起床，不要賴床。尤其睡前運(yùn)動(dòng)，有助于減少性刺激。

你好，長(zhǎng)時(shí)間忍著不手淫，對(duì)結(jié)婚后的性生活沒(méi)有任何影響。根據(jù)你的敘述，要打算戒掉手淫是好事，不會(huì)對(duì)婚后有任何影響，請(qǐng)你放心。