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長期頻繁手淫可能導致性功能暫時變化，如陰莖硬度下降、射精時間縮短等。但通過合理調整，部分情況是可以恢復的，包括改善生活習慣、調整心理狀態(tài)、適當運動、必要時就醫(yī)治療等。 1.生活習慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 2.心理調整：減少焦慮和緊張情緒，樹立正確的性觀念，避免因心理負擔加重癥狀。 3.適當運動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強身體素質，促進血液循環(huán)。 4.中醫(yī)調理：可在中醫(yī)師指導下，通過中藥調理，如金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。 5.就醫(yī)治療：若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會進行相關檢查，如性激素檢查等，以確定具體原因，并給予針對性治療，如使用*等藥物。 總之，二十歲出現(xiàn)這種情況不必過于恐慌，及時調整和治療，多數(shù)情況下性功能能夠逐漸恢復正常。但一定要重視，避免情況進一步惡化。

你好，這個情況在臨床上比較常見，一般多是長期過度手淫引起的。建議不要過于擔心。盡量戒除手淫，平時多參加體育運動，一般都可以恢復的。

您好，你的情況是手淫造成的嚴重后果。通常來說，過頻手淫，會帶來陰部充血、生殖器官以及前列腺和精囊腺的充血更強烈，都可能誘發(fā)生殖系統(tǒng)的炎癥。尤其是連續(xù)多次射精，會造成前列腺勞損，引發(fā)無菌性前列腺炎，由于過度手淫引進而導致你的情況，那么首先就是要戒掉手淫的，注意生活規(guī)律與生活調節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。

你好你的問題是手淫引起的陽虛引起的問題建議你用中藥調理一下建議您口服藥物金貴腎氣丸或者右歸丸這些藥物都是治療腎陽虛的選擇一種就可以都是中藥效果來得較慢建意多吃一段時間

你的情況應該是陽痿了，陽痿是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。