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容易疲勞乏力、精力差、沒精神且易煩躁是為何？

2025-03-23 10:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 慢性疲勞綜合征

問題：

很容易疲勞乏力，精力不足，提不起精神，容？很容易疲勞乏力，精力不足，提不起精神，容易煩躁，心里卻很活躍。請問專家這是為什么呢，是缺鉀嗎？。未檢查過請專家給個建議

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

朱日主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

容易疲勞乏力、精力不足、提不起精神且容易煩躁，可能由多種原因引起，如睡眠障礙、營養(yǎng)不良、心理壓力、貧血、甲狀腺功能異常等。 1. 睡眠障礙：長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會導(dǎo)致身體和大腦無法得到充分休息，從而出現(xiàn)上述癥狀。改善睡眠環(huán)境、規(guī)律作息、避免睡前使用電子設(shè)備等有助于改善。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏某些重要的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵等，會影響身體的正常功能。合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 3. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會消耗大量精力?？赏ㄟ^運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 4. 貧血：血紅蛋白不足，無法有效運輸氧氣，導(dǎo)致身體各器官缺氧。需明確貧血類型，針對性補充鐵劑、維生素 B12 等。 5. 甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過多或過少，影響代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能。通過藥物治療，如左甲狀腺素鈉片等，調(diào)節(jié)甲狀腺功能。出現(xiàn)容易疲勞乏力等癥狀，若持續(xù)時間較長且影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取有效的治療措施。
2025-03-23 20:38

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