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瑜伽運(yùn)動(dòng)增高在一定程度上符合人體比例，這涉及到身體的自發(fā)調(diào)節(jié)、骨骼結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)方式及作用的多面性等。 1.身體調(diào)節(jié)：瑜伽作為一種運(yùn)動(dòng)，能激發(fā)身體的自發(fā)調(diào)節(jié)機(jī)制，促進(jìn)身體各部位協(xié)調(diào)發(fā)展。 2.骨骼特點(diǎn)：下半身的髖骨、盆骨存在隱藏身高，通過(guò)瑜伽練習(xí)可一定程度釋放。 3.運(yùn)動(dòng)方式：不僅有拉伸動(dòng)作，還有多種細(xì)節(jié)動(dòng)作，對(duì)身體產(chǎn)生綜合影響。 4.作用多面：瑜伽增高是多方面共同作用的結(jié)果，并非單一因素。 5.自主選擇：個(gè)人可根據(jù)自身特殊需要，側(cè)重練習(xí)部分姿勢(shì)，如著重下半身作用的姿勢(shì)。 綜上所述，瑜伽運(yùn)動(dòng)增高在總體增高 3～6 厘米的情況下，通常不會(huì)影響人體比例。但需注意，個(gè)體差異存在，并非所有人都能通過(guò)瑜伽達(dá)到理想的增高效果。

還是有一定的效果，對(duì)身體的牽拉可以使身體慢慢長(zhǎng)高的

你好，成年人的骨骺已經(jīng)閉合，不可能再長(zhǎng)高，增高瑜伽說(shuō)可以通過(guò)伸展、擴(kuò)寬骨間隙來(lái)增加身高，針對(duì)有些人反映練習(xí)后身高增加的情況，這可能與平時(shí)彎腰駝背有關(guān)，瑜伽糾正了這些不良的姿勢(shì)，人挺拔了，身高看上去也就高了！

我認(rèn)為是沒(méi)有效果的，成人的骨骼已經(jīng)停止生長(zhǎng)了，增的只能是別的東東，怕影響健康吧

不可能有效，骨骼已經(jīng)閉合已經(jīng)不可能再生長(zhǎng)了