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糖尿病的防治需從飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、定期體檢、保持良好心態(tài)等方面入手。 1. 飲食：控制總熱量，均衡營(yíng)養(yǎng)，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2. 運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3. 監(jiān)測(cè)血糖：定期使用血糖儀測(cè)量血糖，了解血糖變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 4. 定期體檢：每年進(jìn)行全面的身體檢查，包括血糖、糖化血紅蛋白、血脂、腎功能等，早發(fā)現(xiàn)早治療并發(fā)癥。 5. 保持良好心態(tài)：避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、壓力過大，保持心情舒暢，有助于穩(wěn)定血糖。 總之，糖尿病的防治是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要患者自身的努力和堅(jiān)持，同時(shí)遵循醫(yī)生的建議，才能有效控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

病情分析：糖尿病治療必須以飲食控制、運(yùn)動(dòng)治療為前提。意見建議：糖尿病人應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物，減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物，適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物，進(jìn)食要少食多餐。多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用，苦瓜炒雞蛋、苦瓜炒肉片、涼拌都可以的。